1977年，陈数出生于湖北黄石，陈数的父亲陈宗善和母亲李克立，都是从事舞蹈事业。陈宗善是国家一级舞蹈编导，夫妻两人在舞蹈界很有名望。陈数是家里的第二个孩子，因为上面有个哥哥陈丹，所以家里非常宠爱这一个小公主。
但陈数小时候，觉得自己长得很难看，单眼皮，塌鼻子。不像哥哥陈丹，漂亮得像洋娃娃。所以小时候的她，在家里虽然很受宠爱，但内心总会为自己的长相，感到一点点自卑，这也让她以后，坚持在学习中，改变自我，弥补内心的遗憾，养成了良好的自律的习惯。
由于深受家里父母的艺术熏陶，1988年，陈数从小就特别喜欢跟在父母后面学习舞蹈。她也遗传了父母的艺术基因，从小就表现出了很好的舞蹈方面的才能。跟着父母后面学习舞蹈有模有样。
父母看陈数是一个学习舞蹈的好苗子，和她对舞蹈方面的热爱，每天坚持锻炼几个小时，非常刻苦认真，从不喊苦叫累。就是不惜重金，想让她在这方面发展。在父母的支持下，11岁的小学生，就考到了舞蹈界的“黄埔军校”，北京舞蹈学院的摇篮，北京舞蹈学院附中，一人来到北京，走上了专业学习舞蹈的道路。
北京舞蹈学院，作为舞蹈领域的天花板，相当难考，可以说入学要求条件相当苛刻。考官会测量考生的上身、腿长、跟腱，腿长要比上身长12公分！身材比例不合格，再优秀也进不去！舞蹈家黄豆豆就是因为腿短了3厘米，硬生生花3个月拉长才破格录取的。所以陈数，在附中的时候，就特别注重，对自己身材，体型的控制，节制着对美食的诱惑。
陈数刚到北京附中上学的时候，学校宿舍非常拥挤，一个不大的房间里，有7个上下铺，要住14个同样来北京寻梦的女孩子。这对于家境优越的家庭里长大的陈数来说，首先就是一个很大的挑战。从家里集万千宠爱于一身的“小公主”，一下子变成了要孤身一人，面对一切苦难的“灰姑娘”。这巨大的落差，也曾让陈数难以接受，但为了心中的舞蹈梦，陈数默默忍受了这一切。开始体验了，一个人漂泊在外的孤独。
由于在老家学习要求没有那么严格，而在帝都北京舞蹈学院附中，陈数在文化课学习上，也感受到了很大的差距。为了赶超上去，她每天早上天不亮，就起床去学校的操场上去背单词。由于她非常努力地专心学习，跟周边的同学显得有些格格不入。
宿舍里的舍友，觉得她是个只会学习的书呆子，不与其他舍友玩耍，还常常欺负她这个外来妹。有一天，其他13个女孩子要求陈数给他们带早餐。她专心于学习，不懂拒绝，心里非常的委屈，却还是忍着，默默地去做了。
在学校除了文化课的学习，其他教的都是基本功，机械地重复着一个又一个的表情和动作。陈数隐隐觉得着跟在湖北老家，自己的日常练习也没有什么两样，感觉这并不是自己心中在追求的舞蹈梦，但她从小养成的自律，还是让她坚持了下来。毕业的时候，除了一门舞蹈课没拿到满分，其他全部课程都是满分。
虽然说女大十八变，但这时候的陈数还是觉得自己不够漂亮。用陈数自己的话说，她不是五官漂亮到精致的那种。她一度很羡慕她同届的校友李小冉，在学校就是一个美人坯子。靠着天使的容颜，和姣好的身材，在学校就已经名扬在外，很多广告商去找她拍广告，上电视了。这让她对自己以后的舞蹈生涯，曾经有过些许的自卑感。
1993年，16岁的陈数就参加工作了。由于在学校学得非常努力，各方面表现都比较优秀。中国东方歌舞团，这是文化部直属的好单位，接收了她。在这里她有幸接触了众多，当时已经红得炙手可热的明星。但作为一个新人，在众多明星大腕云集的国家级歌舞团面前，她显得黯然无光，倍感失落，但不服输的她没有就此茫然。而是边工作，边默默地向同事们学习，默默坚持积蓄着能量，相信只要努力，就一定会遇到最美的自己。
1998年，陈数遇到了，改变她命运的第一个女人，成方圆。当时在歌舞团大院里，有个特别红的音乐剧《音乐之声》，剧组在歌舞团宿舍楼下，张贴广告，招聘演员。学舞蹈的陈数因为也爱唱歌，觉得这是一个锻炼自己的好机会。她壮着胆子给成方圆打了电话，毛遂自荐看看自己能不能演个角色。唱歌对于陈数这个舞蹈演员来说，只是业务爱好，没在舞台上展现过这些才艺的她。要从以展现身材美为主的舞蹈，转战到以音乐表演为主的音乐剧，确实需要很大的勇气和胆量。
没想到，试演以后，成方圆很欣赏她。陈数非常开心，她又开始刻苦地练习，音乐台词表演，一分耕耘一分收获，结果演出很成功。站在舞台上的陈数幡然醒悟，她内心追求的，不是刻板地舞蹈，而是有灵魂，能融入自己创造性的表演。
剧组的导演钮心慈，看完陈数的演出之后，对她说，你很有表演天赋，改行去学表演吧！能被“中国音乐剧之母”这样评价，21岁的陈数听进了心里。从此，改变了她的人生的方向，开启了她的演艺生涯。
但要想转行做演员生涯，又让她面临了一个艰难的抉择。这时候的陈数，再坚持在东方歌舞团上班一年，就能分到一套70平米的两居室。现在这里的房价大约10万一平米。要选择改行做前途未知的演艺生涯，她就要失去这很有诱惑力的两居室，重新做北漂一族。
一番艰难的思虑之后，陈数还是铁了心要转行，放弃了那套让人羡慕的房子，还有稳定安逸的生活。她知道舞蹈演员的职业生涯很短，当岁月夺取美好的容颜和身材时，舞蹈演员的路就结束了。做演员确实可以工作很多年。这是第一次显示出陈数对自己未来的清晰规划。很多年之后回顾这一次艰难的抉择，她很庆幸这一次选择是对的。她说：“房子可以凭自己能力以后再买，可是，学习一旦错过了最佳选择，就很难再补得回来。”。确实，很多时候，对于一个人的成功与否来说，选择大于努力。方向不对，努力白费。
为了自己的选择，她开始了下一步的规划，要考上中央戏剧学院，不但能全面系统地学习一下，做一个演员的水平和素养，距离自己的演员梦更近一些，还能接触到更多演艺界的人脉。一旦决定了自己的选择，她没有犹豫，很快开启了努力学习的模式。重新拿起书本，9个月的时间，把自己关在房间里，拼命学习。
第二年陈数文化课超线170分，她如愿考进了中央戏剧学院，跟马丽、李光洁、陈思成成为了同学。开始系统性地学习演戏。
2000年，陈数出演了她的第一部电视剧《城市上空的惊鸟》。不像别的同学都是从跑龙套开始进入演艺圈的。陈数凭着自己从小养成的坚韧不拔的精神，和刻苦学习，严格的自律，培养出了她优雅从容的气质。再加上她多年舞蹈功底，练就的姣好的身材。她一出道就是女二号，跟许亚军演对手戏。
陈数说，自己运气很好，从出道开始这么多年，没演过女三号以下的角色。其实对于每个人来说，运气从来都是给有准备的人留下的。她凭着常人难以想象的努力，不怕吃苦，和严苛的自律。相信只要向着一个方向坚持努力，就一定会有所收获。
之后又接拍了几部戏，虽然一直都没有火起来，但给她的演艺生涯，积累了很多的经验和人脉。她相信是金子总会发光的，只要选择努力，其他一切交给天意。2005年，陈数在《暗算》里演了数学家黄依依，凭着炉火纯青的演技，一下让她小火了一把，但却没有多少人找她拍戏。原来她听到很多导演说，陈数长得不算漂亮。可陈数没有就此绝望，她相信自己的选择。
但没有漂亮的脸蛋，确实成了她演艺事业继续上升的瓶颈。她也在苦苦的思索，如何突破。直到有一天，跟一个朋友一起聊天。朋友无意间说，穿上旗袍更能体现出你的气质和身材，可以考虑接拍一些具有年代感的戏。
朋友无意中的一句话，提醒了自己，她没有犹豫，果断地拿出自己半年的收入，找到一个摄影师，拍了一套穿旗袍写真的写真集，并把这些写真集，毛遂自荐地像自己第一次投入音乐剧一样，投发给各大剧组。这套写真集把她的气质表现得淋漓尽致，给陈数带来了一个绝好的机会。
2007年，陈数出演了《新上海滩》，出演了交际花方艳芸，跟黄晓明饰演对手戏。虽不是女一号，却凭着她优雅的气质和娇艳多姿的形象，收获了“旗袍女王”的称号。演过《新上海滩》的陈数这次是真的红了，片酬翻了几十倍。导演高希希说过，陈数是“穿旗袍最美的女演员”。如果上次从舞蹈演员转到演员算是她的第一次“逆袭”，这次可以说是陈数的第二次“逆袭”，这次逆袭让她一下子华丽转身，成为一个知名演员。
她在梦想的驱使下里，从没有躺在荣誉的光环里和安逸的生活中。从小养成的自律，让她从没放弃过对身材的锻炼和不断的充电学习。为让自己变得更好，每一次的华丽转身背后，都是苦苦的思索和刻苦的努力。
2010年，陈数主演的抗战题材剧《铁梨花》播出，收视率一度高达14，在10年前只有电视作为消遣工具的时代里，《大宅门》的收视率也才15。
然而，陈数并没有躺在这些荣誉的光环里，选择安逸的继续吃老本。陈数深知，靠脸蛋和身材的演员是吃青春饭的，当青春不在，容颜已改，就会逐渐失去这些资本，泯然于不断更新的演艺界新人里。
年近35的陈数，又开始谋划适合自己年龄的第三次“逆袭”。2012年，接拍《夫妻那些事》，2014年，《我爱男闺蜜》，2016年，《小别离》，2020年，《完美关系》，陈数总在不断改变着自己，找到适合自己演绎的角色。每一次的选择，她都会经历很痛苦的蜕变，每次她都像一个毛毛虫一样，在严苛的自律中，忍耐着每一次破茧成蝶前的黑暗。
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