央视美女主播太多了，42岁的张蕾就是其中之一。
近日，她在拍户外写真时，身穿红色流苏大衣、脚踩深棕色骑士靴，搭配一头帅气的摩卡棕波波头，气场十足，又美又飒。
拍摄近距离特写时，那显眼的下颌线、治愈的笑容，惹得网友大呼：简单知性大气，这哪像40多岁的人呐？
其实，这些被我们看见的图片大都是精修图，呈现出来的美好与实际相比还是有所差别的。
但是，作为名人，这些女明星们也确实保养得更到位些，因为她们有很强的容貌焦虑。
那作为普通人的我们，不需要靠美貌吃饭，真没有必要像明星们那么焦虑。
但是爱美是姑娘们的天性，所以如果你能够坚持做到以下几点，那你的容颜看起来就可以比同龄人显得更年轻些哦。
1、 心态层面的转变：
随着年龄增长，我们的容颜肯定是不一样的，岁月流过，不是没有痕迹的，但是颜值不一定是变差的，可能十年阅历，褪去青涩、无知、莽撞，更有味道、更从容、笃定。
所以不要有一直保持年轻的想法，认知里固化了“年轻即美”以后，一路的胶原蛋白流失、渐渐长出皱纹，脸变松垮，会令人焦虑和沮丧，反而更影响颜值。
那我们要做的就是，保持乐观积极，凡事往好了想、自我关系良好，不要总是攻击自己，内心能量的充沛、丰盈，才是最重要的，焦虑、拧巴、不如意爬到脸上，是比皱纹还可怕的东西。
2、 饮食作息：
注意饮食的均衡性，不用非常焦虑的注意卡路里、糖分等等，什么都吃点，多样一样，吃得认真、开心一些，就能保证身体不因为缺这缺那而气色差、骨丢失、早衰；
3、 形体练习：
日常注意挺拔、多拉伸肌肉，保持肌肉的韧性，长期保持一个姿势，会让肌肉拉力失衡，僵硬，肌肉失去活力，皮脂也会很快松垮。
4、 面部练习：
脸上的肌肉的均衡，也是面部皮脂的重要支持，否则脸上的肉会早早地向下滑，日常要按摩下脸上的肌肉，练习眼匝肌、苹果肌等。
5、日常习惯：
防晒、戴太阳镜、精简护肤、有条件定期激光美容，延缓皮肤的衰老。
最重要的提醒，不要妄图一直保持年轻，这个心态是制造焦虑的发动机，焦虑也是早衰的重要因素。保持开朗、乐观、积极向上、热爱生活，每个年龄段，都会有自己的美。
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